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239.67
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108,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 58,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 65,32g | Prot: 69,64g | Carbs : 37,62g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds. Almoço: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fage Total 5% Greek Yogurt, BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate. Jantar: Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Red Gold Diced Tomatoes, Trader Joe's Turkey Broth. Snacks/Outros: Dried Whole Sesame Seeds. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tash23
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