Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 47,11g | Prot: 71,74g | Carbs : 203,96g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Сыр Голландский, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Панкейк творожный. Almoço: Жареная курогрудь, Гречка Отварная, Ксилит, Помидоры, Растительное Масло, Зеленый Чай. Jantar: Владхлеб Шведский Хлеб, Овсяные Блинчики, Желатин фруктовый либо йогуртовый, Ратибор Джем Абрикосовый, Гороховый Суп. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|