Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 53,75g | Prot: 67,37g | Carbs : 147,02g.
Pequeno Almoço: Frankfurter Worsten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Groentensoep, Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Groentensoep, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipenonderbouten, Uien, Bio-time Rode Bieten. Snacks/Outros: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Liebig Groentenbouillon, Clementines, Kruidenthee, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Het tellen heeft al resultaat.
14 jan 17 por membro: Bolke1972
|
Maar met het tellen is honger ook bij. Anders ik eet niet veel meer. Ik versta het niet.
14 jan 17 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|