Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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59,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 75,74g | Prot: 119,67g | Carbs : 139,55g.
Pequeno Almoço: chia seeds, eggs, cottage cheese 2%. Almoço: kraft tuscan italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, italian dressing, feta cheese, chicken breast. Jantar: parmesan cheese, wheat pasta, chicken breast, slaw dressing, cabbage. Snacks/Outros: gnc amplified whey protein, Reduced Fat Jif To Go, honeycrisp apple. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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