Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2027 kcal
|
Líp: 117,91g | Prot: 153,14g | Carbs : 96,77g.
Pequeno Almoço: Окей Холодец по-Домашнему, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Almoço: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Bite Slim Bite Мята-Шоколад, Bite Slim Bite Кокос, Морковь, Помидоры Черри, Ultimate Nutrition Omega-3, Lactica Греческий Йогурт. Jantar: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Виноград. Snacks/Outros: У Палыча Торт Ореховый, Окей Холодец по-Домашнему, ВИК Холодец Говяжий, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|