Jornal de klr206, 14 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017

84 kg Perdidos até agora: 22,8 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 janeiro 2017:

245 kcal

Líp: 4,17g | Prot: 16,31g | Carbs : 39,05g. Pequeno Almoço: Apurna Récupération. Almoço: Pastèque, Pintade, Choux, Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Prunes. mais...

3021 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

A Perder 21 kg por Semana

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