Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1540 kcal
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Líp: 46,20g | Prot: 83,06g | Carbs : 181,96g.
Pequeno Almoço: Smoothie - Strawberries & Bananas, Oats. Almoço: Tikka Masala Pot Noodle GTi. Jantar: Beef Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Mashed Potato, Red Table Wine. Snacks/Outros: Miso Soup (Instant), Lighter Spreadable Unsalted, Whole Wheat Bread, Oaty Bakes Cheese, sugar, Shortbread Biscuits 2 x 12.5 grams, Organic British Semi Skimmed Milk, Tea (Brewed). mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Basal metabolic rate - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de harrissw1
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