Nice and steady that's the way, well on target for my goal
|
105,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2283 kcal
|
Líp: 75,28g | Prot: 84,93g | Carbs : 315,52g.
Pequeno Almoço: Banana, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana. Almoço: Hard-Boiled Egg, Kerrymaid Buttery, Warburtons Seeded Batch (Large), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: McCain Original Oven Chips, Quorn Southern Fried Bites, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Outros: Banana, Golden Delicious Apples, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
4389 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thomas rutherford
|