Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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97,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 74,51g | Prot: 142,34g | Carbs : 260,03g.
Pequeno Almoço: Frosted Shredded Wheat, Beef. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Delimex Beef & Cheddar Rolled Tacos (3), Jack in the Box Chicken Teriyaki Bowl. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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