Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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93,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 38,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 8,53g | Prot: 8,96g | Carbs : 177,59g.
Pequeno Almoço: Buah Kiwi, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Cimory Yogurt Original. Jantar: Minute Maid Nutriboost, Cilok. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Dormir - 23 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 30 minutos. mais...
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A Perder 13,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de putriar
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