Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 60,20g | Prot: 79,95g | Carbs : 157,81g.
Pequeno Almoço: Яблоки Гала, Молоко, либо 3 ч.л. сухих сливок, Кофе, Зеленый Чай, Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Батон Нарезной, Сыр Голландский. Almoço: Зеленый Чай, Рис Вареный, Дайкон, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Чай, Зеленый Перец, Морковь, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Артемка Сметана 15%, Овсяные Блинчики, Владхлеб Шведский Хлеб, Ратибор Джем Абрикосовый, Свекольник. Snacks/Outros: Конфета "Красная Шапочка", Желе йогуртовое "Маракуйя". mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|