Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2853 kcal
|
Líp: 90,74g | Prot: 174,66g | Carbs : 336,89g.
Pequeno Almoço: Окей Виноград Черный, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Almoço: Табрис Свинина Шея Стейк, Националь Маш. Jantar: Дикси Груша Конференц, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Сэн Сой Лапша Рисовая, Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Апельсин, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Сыр Тильзитер. mais...
|
|
3087 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|