Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Líp: 44,01g | Prot: 52,91g | Carbs : 120,13g.
Pequeno Almoço: Слада Зефир Классический, Творог (Обезжиренный), Сахар, Приготовленная Тыква, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Almoço: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Буженина, Хлеб Черный, Суп из Говядины. Jantar: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сахар, Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Мегас Маковый Рулет. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Пешие прогулки - 1 hora e 36 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butoriv_31
|