Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 110,11g | Prot: 154,23g | Carbs : 132,91g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Pecan & Maple Crunch. Almoço: Steamed Hard Shell Crab, Hovis Toast & Butter, Aldi Potatoes Au Gratin, Chicken Breast Meat and Skin. Jantar: Co-Op British Red Leicester Cheese, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists, Savour Bakes Thins. Snacks/Outros: Aldi Optimist Fat Free Yogurt Drink. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kendee
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