Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 82,46g | Carbs : 214,31g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banaan, Campina Halfvolle Melk, Euro Shopper Havermout, Water. Almoço: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Aldi Brie, Lidl Kampioentjes Meergranen, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Jantar: Jam, AH Magere Franse Kwark, AH Runderbraadworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rozijnen (zonder Pit), Appel, Spitskool (Vers). Snacks/Outros: De Graanschuur Granola Crunch Blauwe Bessen Pompoenpitten, Mandarijn, Oké Gekookte Kipfilet, Halvarine, Volkoren Brood. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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