Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 42,58g | Prot: 94,26g | Carbs : 77,75g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: Consum Yogurt Natural Consum, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Roler Hamburguesa de Vacuno, DIA Pan de Molde Integral. Snacks/Outros: DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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