Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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58,9 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 57,81g | Prot: 91,50g | Carbs : 167,17g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Ezekiel Bread. Jantar: Europe's Best Green and Yellow Beans, Mushrooms, Black Diamond Marble Cheese, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Chicken Breast Fillets, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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