Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1696 kcal
|
Líp: 87,88g | Prot: 117,06g | Carbs : 106,62g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Safeway Frozen Blueberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Jantar: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Kraft American Cheese Slice, Ball Park Beef Frank, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Hot Dog Buns, Salsa, Roma Tomatoes, Appleton Farms Uncured Bacon, Publix Onions, Pork Loin (Tenderloin), Meijer Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Outros: Broccoli Flower Clusters, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, T. Marzetti Ranch Veggie Dip. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmb3450
|