Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 48,20g | Prot: 124,11g | Carbs : 94,29g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, RLine Whey Протеин. Snacks/Outros: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Бег на дорожке - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahmitzanova_oksana
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