Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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66,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2789 kcal
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Líp: 79,30g | Prot: 246,62g | Carbs : 289,08g.
Pequeno Almoço: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Albertsons Sliced Roast Beef. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry, Great Value Vanilla Wafers, Hiland Vitamin D Milk. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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