Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2010
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1964 kcal
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Líp: 46,08g | Prot: 78,44g | Carbs : 204,55g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee. Almoço: Chicken Sandwich with Spread, sam adams, Brown Ale Beer. Jantar: spinach, won ton soup, drambuie. Snacks/Outros: truffle. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 33 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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