Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2163 kcal
|
Líp: 78,61g | Prot: 104,08g | Carbs : 235,21g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: Tangerine, Tesco Cucumber, Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Aldi Flapjack, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Walkers Wotsits Wafflers, Prosecco, Prawn Crackers, Asda Mini Naan Bread, Aldi Flapjack, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Lindt 85% Dark Chocolate, Tesco Sausage Rolls, Granny Smith Apples. mais...
|
|
3363 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|