Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3688 kcal
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Líp: 113,38g | Prot: 159,22g | Carbs : 407,28g.
Pequeno Almoço: Bagietka, Pilos Masło, Jajko. Almoço: Lidl Ryż Basmati, Sałatka Grecka, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Kalafior, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polędwiczka Wieprzowa, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. Jantar: Milka Biała Czekolada, Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Golden Cheese Ser Edamer, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Nalewka Wiśniowa, Czerwone Wino Stołowe, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Outros: Tort Czekoladowy. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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