Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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104,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 75,04g | Prot: 96,41g | Carbs : 54,34g.
Pequeno Almoço: Limão, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido, Sabor & Vida Queijo Coalho Light. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Patinho Grelhado, Tomates Cereja, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor. Jantar: Salsaretti Molho de Tomate, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Chá Verde, Qualitá Damasco Seco. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tas_Kazza
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