|
Ate well but the most of that had to be salt.
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2310 kcal
|
Líp: 68,79g | Prot: 104,70g | Carbs : 262,25g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Giant Food Bananas (Large). Almoço: Apples, Welch's Grape Jelly, Oranges, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Peanut Butter, market basket 2% String Cheese. Jantar: Cabernet Sauvignon Wine, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Wegmans Vegetable Potstickers. Snacks/Outros: Weight Watchers Red Velvet Creme Cake, Apples, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|