a co jesz. ? jakie rzeczy ? jak zaczynasz dzień? planujesz co będziesz jadł? największy problem to nie ile jesz ale co jesz.
18 jan 17 por membro: CLLPL
|
...oj.. ilość też ma znaczenie... niestety 😜
18 jan 17 por membro: sylwia.syl78
|
prawda ma :) ale zaczynamy od zmiany jakościowej wtedy łatwiej jest kontrolować ilość. A w wariantach optymistycznych docelowych ilość będzie kontrolować się sama. :)
porównaj sobie świnie hodowlane i dziki. one mogą się krzyżowac, świnie jedzą bez opamiętania, bo dostają pasze niskiej jakość biologicznej. dziki jedzą tyle ile potrzebują. to samo dotyczy kotów dzikich i domowych. jedne i drugie śpią po kilkanaście godzin na dobę, ale zapasione są tylko te karmione pasze z woreczków; )
18 jan 17 por membro: CLLPL
|
hmm.. to ha ciągle chyba należę do grupy tych świń hodowanych 🐖🐖🐖bo choć wybieram jedzenie w miarę świadomie to potrafię jeść bez opamiętania 😨😱..
18 jan 17 por membro: sylwia.syl78
|
ja tez potrafię mieć takie napady, i co zauważyłem. Jak jem za dużo nabiału i jak jem za mało warzyw. zaczyna mnie nosić. :)
18 jan 17 por membro: CLLPL
|
18 jan 17 por membro: kudlllaty
|
masz napady, bo nie bierzesz pod uwagę tego co tu inni Ci proponują. Myślałam, że już jedziesz na LCHF, wtedy nie ma napadów ani na jedzenie ani na słodycze. Life is brutal, ale jak nie zmienisz makro, to tak będzie cały czas tak jak piszesz.
19 jan 17 por membro: bea.tris
|
Makro i mikro. Bo w diecie ww najczęściej mikro też jest bardzo słabe.
19 jan 17 por membro: CLLPL
|
Sylwia.syl78, gdybym ci dal do zjedzenia moja salatke 1700kcal to bys inaczej zaspiewala :D
19 jan 17 por membro: vibo69
|
Trzymasz jakąś dietę która wyklucza produkty?
21 jan 17 por membro: thajedi
|
mysle ze bardziej nalezy spytac czy je produkty malo wartosciowe
21 jan 17 por membro: vibo69
|
oczywiście trzeba wykluczac całą pustą "żywność"
21 jan 17 por membro: CLLPL
|
ta salatka 1700kcal to salatka ze swini? :-)
21 jan 17 por membro: mik333sz
|
21 jan 17 por membro: vibo69
|
21 jan 17 por membro: mik333sz
|
350g wedzonej ryby daje rade. do tego pol kostki masla 83% i inne drobne dodatki i daje rade :)
21 jan 17 por membro: vibo69
|
dopiero przeczytałam o propozycji tej sałatki.. poproszę przepis chętnie spróbuję 😘
21 jan 17 por membro: sylwia.syl78
|
przepis i obrazek w moim dzienniku z 14 pazdziernika ;) maslo roztopione i polane nim warzywa
21 jan 17 por membro: vibo69
|
dzięki Vibo.. Ja w 99% FS obsługuje przez tel. i nie mam dostępu do innych dzienników ale przy chwili odpalę kompa i z ciekawości poszukam
21 jan 17 por membro: sylwia.syl78
|
zawsze jest jeszcze opcja odpalenia fs na telefonie ale w przegladarce ;) slabo hackujesz cos :P
21 jan 17 por membro: vibo69
|