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Back in the gym again so I will see what difference it makes to my weight loss
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105,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 70,82g | Prot: 89,75g | Carbs : 173,97g.
Pequeno Almoço: Waitrose Garden Side Salad, Hard-Boiled Egg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Beetroot, Tesco Cucumber, Tomatoes, Tesco Romaine Lettuce Hearts, Hard-Boiled Egg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: McCain Original Oven Chips, Quorn Southern Fried Bites, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Outros: Mug Shot Roast Chicken, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4291 kcal
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Exercício:
Remo - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thomas rutherford
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