Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 74,72g | Prot: 145,88g | Carbs : 112,62g.
Pequeno Almoço: Truvia Sweetener (Packet), Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Cracker Barrel Old Country Store Fried Okra, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins. Jantar: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Bob Evans Mashed Sweet Potatoes, Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Natural Almonds, Gala Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Musculação - 15 minutos, Cross Training - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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