Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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88,3 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 34,77g | Prot: 45,35g | Carbs : 152,34g.
Pequeno Almoço: Peaches, Cinnamon, Vinegar (Cider), Banana, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Gala Apples. Almoço: Carrots, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Sliced Ham (Extra Lean), Maille Dijon Mustard, Red Onions, Lettuce, Tomatoes, Coles Wholemeal & Grain Soft Wraps. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Plums, Almonds, Gala Apples, Cappuccino. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 59 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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