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depois de longo tempo sem reeducação alimentar, ta na hora de voltar
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1810 kcal
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Líp: 21,16g | Prot: 67,63g | Carbs : 351,44g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Suco Detox. Almoço: Suco de Laranja Natural, Granfino Feijão Fradinho, Filé de Peixe Empanado, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Guaravita Guaravita Zero, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Camil Arroz Cateto Integral. Snacks/Outros: Água da Torneira, Água, Geladinho, Banana Prata, Morangos Congelados, Amêndoas, Damasco Seco. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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