Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2186 kcal
|
Líp: 71,11g | Prot: 99,50g | Carbs : 156,36g.
Pequeno Almoço: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar Cheese, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. Almoço: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cathy *Canned Red Salmon, Trader Joe's Mini Pita Pockets. Jantar: Whole Wheat Tortilla, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cathy Chopped Salad 2 cups, Sesame Seed Salad Dressing. Snacks/Outros: White Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla). mais...
|
|
2983 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 5 minutos, em Pé - 2 horas e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ceciofal
|