Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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88,6 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 79,14g | Prot: 93,86g | Carbs : 45,02g.
Pequeno Almoço: Benefiber Fiber Supplement, Nature's Way Liquid Coconut Premium Oil, Click Mocha Espresso Protein Drink. Almoço: Benefiber Fiber Supplement, LouAna Pure Coconut Oil, Minced Garlic, Kroger Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Kroger Egg Whites, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Jantar: Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), Onions, French's Classic Yellow Mustard, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Nature's Way Liquid Coconut Premium Oil, Peanut Butter & Co Powdered Peanut Butter. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Punkmime
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