Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 55,43g | Prot: 127,64g | Carbs : 184,54g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Hera80, Valio Arki Raejuusto, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Marjat, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Maitokahvi, Risella Täysjyväriisi, Findus Wok Thai, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Jantar: Valio Arki Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Findus Wok Classic, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Snacks/Outros: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Banaanit, Avokado, Salliselta Cashewpähkinä, Omenat, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Voimatreeni - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sartsa48
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