Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 86,80g | Prot: 112,73g | Carbs : 239,51g.
Pequeno Almoço: Flora Light, Flora Original, Warburtons Crusty Sliced White Bread, Tesco Smoked Kipper with Butter, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Jantar: Lettuce, Tesco Spicy Potato Wedges, Sugar, Strawberries, Heinz Salad Cream, Carrots, Warburtons Toastie, Onions, Cucumber (with Peel), Morrisons Hunters Chicken, Coffee. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Sainsbury's Basics Milk Chocolate Digestive Biscuits, Sliced Ham (Extra Lean), Granny Smith Apples, Lindt 85% Dark Chocolate, Coffee, Mustard, Bassett's Murray Mints, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Sliced Ham (Extra Lean), Aldi Flapjack. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Reparação - 2 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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