Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 29,48g | Prot: 119,88g | Carbs : 36,86g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Iogurte Grego Zero, Clara de Ovo. Jantar: Lindt Chocolate 85%, Chuchu, Óleo de Coco, Tomates, Carne do Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Cebolas, Repolho Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Suco de Limão. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85%, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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