Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 55,35g | Prot: 170,48g | Carbs : 218,91g.
Pequeno Almoço: Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Магнит Минтай Отварной, Гороховая Каша. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|