Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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89 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Líp: 128,03g | Prot: 80,37g | Carbs : 339,43g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Leche (Leche Entera), Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Entrepinares Queso Rallado, Milbona Mantequilla Light con Sal, Dia Tomate Frito Cristal, Dia Champiñon Laminado, Casa Tarradellas Chorizo Extra Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, DIA Macarrones. Jantar: Hacendado Pizza 4 Quesos, Santa Ana Patatas Fritas. Snacks/Outros: Dia Turron de Jijona, Hacendado Quesitos Light, Mandarina, Plátano, Powerade Ice Storm. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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