Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 17,06g | Prot: 77,66g | Carbs : 184,71g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. Jantar: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Snacks/Outros: Paulista Sembei, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bauducco Cookies Integrais, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Lavar Roupa - 25 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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