Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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98,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 31,00g | Prot: 133,00g | Carbs : 65,00g.
Pequeno Almoço: IHOP Simple & Fit Veggie Omelette with Fresh Fruit. Almoço: Chili's Guiltless Carne Asada Steak. Snacks/Outros: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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