Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2012
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114,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1340 kcal
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Líp: 27,44g | Prot: 70,10g | Carbs : 228,06g.
Pequeno Almoço: Starbucks white mocha, carnation breakfast essentials. Almoço: Honey Mustard, scallions, Singles Fat Free American Cheese Slices, Lite Mayo, lettuce, 97% Fat Free Honey Ham, flatout flatbread. Jantar: Taco sauce, sour cream, Scallions, Lettuce, fat free refried beans, flatout light. Snacks/Outros: baby carrots, celery, mini candy cane, Vegetable Thins, banana. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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