Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 124,96g | Carbs : 172,90g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Hera80, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Almoço: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Jäävuorisalaatti, Kurkku. Jantar: Rainbow Kivettömät Mustat Oliivit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Täysjyväriisi. Snacks/Outros: Valio Profeel Kerrosrahka Mansikka, Valio Arki Raejuusto, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Avokado, Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Omenat. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Kävely 2,07 faille - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sartsa48
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