Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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84,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 142,73g | Prot: 129,65g | Carbs : 118,29g.
Pequeno Almoço: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Olive Oil, Maggi Chicken Flavor Bouillon (Tablet), Bob's Red Mill Bulgur Wheat, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Advocare Arginine Extreme, Avocados, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tea (Brewed), Coffee, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Jantar: Beef, Herbal Tea. Snacks/Outros: Alberts Hot Sauce, Joseph's Mini Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Ziyad Brand Burghul Pilaf, Beef, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Granny Smith Apples. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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