Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 23,68g | Prot: 61,94g | Carbs : 203,32g.
Pequeno Almoço: Mandarijn, Boni Sinaasappelsap, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad. Almoço: Mandarijn, Loempia met Groenten, Becel Bakken en Braden, Delhaize Doperwten en Wortelen Extra Fijn. Jantar: Champignons, Uien, Ketchup, Vis, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Schweppes Indian Tonic (Blikje), Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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