Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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108,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 66,03g | Prot: 69,09g | Carbs : 315,01g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Cadbury's Brunch Bar, Tesco Strawberry Jam, Cheddar Cheese, Wholemeal Bread. Almoço: Muller Rice (Original), Walkers SunBites Wholegrain Snacks, Satsuma. Jantar: Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Mixed Leaf Salad, Pizza Hut Chicken Supreme Thin Slice Pizza (Individual). Snacks/Outros: Marks & Spencer Salted Mini Pretzels, Tesco Coronation Chicken Filler, Warburtons Sandwich Thins. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
ex bike prog 4 - 37 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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