Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 75,17g | Prot: 124,97g | Carbs : 252,28g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Sainsbury's Digestive Biscuits, Tangerine, Lindt 85% Dark Chocolate, Coffee, Aldi Flapjack, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Lindt 70% Dark Chocolate, Flora Original, Co-Op Mint Sauce, Morrisons English Mustard, Lindt 70% Dark Chocolate, Fresh Pork Sausage, Green Peas (Frozen), Sugar, Carrots, Strawberries, Bisto Gravy Granules, Coffee, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Pheasant Breast Meat, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Sainsbury's Baby New Potatoes. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers, Aldi Flapjack, Tangerine. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 9 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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