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Finalmente acho que peguei o jeito da low carb... Conseguindo manter abaixo de 20g de carbos/dia \o/
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103,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 46,09g | Prot: 76,39g | Carbs : 23,20g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Canela, Suco de Limão, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Espinafre, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface, Danubio Cream Cheese Light, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Vito Balducci Presunto Cru, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Kiwi. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tas_Kazza
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