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Chata, no se puede creer que tras un mes, la variacion de peso sea casi nula... incluso puede ser que hoy tenga menor retencion de agua que la 1era vez que me pese, esta variacion no me sirve.
La talla me sirve, y de eso, no he disminuido NADA!!!
chao con este metodo....
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52,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 115,97g | Prot: 97,57g | Carbs : 168,61g.
Pequeno Almoço: Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Huevo Cocido, Queso Cheddar, Nestlé Crema de Leche. Almoço: Loncoleche Queso Mantecoso, Palta, Atún en Agua (Enlatado), Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Johnny Rockets Butterfinger (Milkshake). Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Dark 65% Cacao & Naranja, Nestle Air Duo. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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