Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 53,70g | Carbs : 53,22g.
Almoço: Qualitá Uva Niagara, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Piá Nata, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Tomates, Couve Chinesa. Jantar: Amêndoas, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piá Nata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 3 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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