Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 56,78g | Prot: 143,95g | Carbs : 130,87g.
Pequeno Almoço: Fit & Active Turkey Bacon, Lemon, Water, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Egg White, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Almoço: Tea Unsweetened, Skinless Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Green Peas (Frozen), Chick-fil-A Superfood Salad, Equal Equal, Truvia Sweetener (Packet). Jantar: Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Old El Paso 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Salsa, Baby Spinach, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Natural Almonds, Lemon, Water, Gala Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Lemon, Water, Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers, Natural Almonds, Glutamine Powder, Water. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Cross Training - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CEMorris
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