Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 51,23g | Prot: 53,19g | Carbs : 174,92g.
Pequeno Almoço: Груши, Сырники Домашние, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Чернослив, Мандарины, Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Вино Сира, Карат Сыр Творожный Violette, Растительное Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Городецкий Кефир 3,5%. mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Fitness (Treino) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlasovaanastasia
|